Siłownia

Odpowiedz


To pytanie służy do uniemożliwienia automatycznego wysyłania formularza przez boty spamujące.
Uśmieszki
:D :) :wink: :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:
BBCode jest włączony
[img] jest włączony
[flash] jest włączony
[url] jest włączony
Uśmieszki są włączone
Przegląd wątku
   

Rozszerz widok Przegląd wątku: Siłownia

Re: Siłownia

Post przez BJPenn » piątek, 14 czerwca 2019, 20:48

Ja sobie skompletowałem sprzęt do siłowni w domu, mam kettla 22 kg, trzy zestawy hantli, piłkę fitnessową, uchwyty do pompek i ławeczkę do brzuszków :)

Re: Siłownia

Post przez feleelek » niedziela, 12 maja 2019, 16:15

Ja staram się chodzić na siłownię, ale na zajęcia zorganizowane

Re: Siłownia

Post przez Melvina » piątek, 10 maja 2019, 15:33

Wiadomo że chodzenie na siłownie, wysiłek fizyczny to bardzo ważna rzecz. Jeżeli jednak chcecie liczyć na dosyć szybkie i dobre efekty to powinniście również zainteresować się propozycjami od https://www.kuźnia-zdrowia.pl W tym miejscu znajdziecie firmę zajmującą się cateringiem dietetycznym. Według mnie to świetnie pomoże wam w bardzo dobrych wynikach jeżeli chodzi o odchudzanie, czy też budowę masy mięśniowej :)

Re: Siłownia

Post przez Daria132 » wtorek, 30 kwietnia 2019, 11:46

Dla totalnych początkujących wystarczy odpowiednia dieta i najprostsze ćwiczenia. Należy stopniowo przechodzić do bardziej zaawansowanych ćwiczeń. A suplementy zostawiamy na dużo później.

Re: Siłownia

Post przez Silesja » poniedziałek, 8 kwietnia 2019, 18:30

silownia domowa to cos swietnego - warto sobie taką zorganizowac. Ja zakupilam sobie sprzet stad https://www.e-insportline.pl/fitness a miedzy innymi odziez i bieżnię. Dzieki temu latwiej mi jest cwiczyc regularnie :)

Re: Siłownia

Post przez Romero91 » niedziela, 17 marca 2019, 18:29

Ja mam siłownię w domu i dosłownie jeden sprzęt treningowy - kettlebell o wadze 22 kg. Wystarcza do treningu całego ciała.

Re: Siłownia

Post przez tomek87 » piątek, 15 marca 2019, 17:13

Dla mnie siłownia to odreagowanie po każdym dniu

Re: Siłownia

Post przez Alga » środa, 13 marca 2019, 10:43

Na siłowni dość ważne są ubrania, powinny one być z odpowiedniego materiału. Bawełna dobrze chłonie pot, ale za to bardzo długo wysycha, co sprawia, że ćwiczymy w mokrej, nieprzyjemnej, klejącej się do ciała szmacie. Są różne oddychające dzianiny sportowe z włókien takich jak coolmax czy tactel, które nadają się do ćwiczeń znacznie lepiej niż tradycyjna bawełna.

Re: Siłownia

Post przez AlistairO » środa, 20 lutego 2019, 21:15

A ja sobie w miarę tanio skompletowałem domową siłownię - mam ławeczkę do brzuszków, gryf, trochę obciążeń, kettla, worek bokserski :)

Re: Siłownia

Post przez MarekTr » środa, 20 lutego 2019, 08:34

Na siłowni mogą przydać się suplementy diety, ja dopiero zaczynam chodzić, ale czytałem taki artykuł https://www.hyalutidin.pl/czy-suplementy-diety-sa-potrzebne i zgadzam się z nim.

Góra