Dieta a budowa mięśni?

Odpowiedz


To pytanie służy do uniemożliwienia automatycznego wysyłania formularza przez boty spamujące.
Uśmieszki
:D :) :wink: :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:
BBCode jest włączony
[img] jest włączony
[flash] jest włączony
[url] jest włączony
Uśmieszki są włączone
Przegląd wątku
   

Rozszerz widok Przegląd wątku: Dieta a budowa mięśni?

Re: Dieta a budowa mięśni?

Post przez Autonomia » piątek, 16 listopada 2018, 07:50

Dieta jest ważna przy ćwiczeniach ale nie zaszkodzi też dorzucić jakiś supli z białkiem. Oczywiście wszysko w granicach rozsądku. Zerknij na oferte białka http://www.activlab.pl/pl/c/Odzywki-bialkowe/57 - to sprawdzone produkty, bezpieczne dla zdrowia. Mają bardzo duży wybór odżywek dla początkujących jak i zaawansowanych sportowców.

Re: Dieta a budowa mięśni?

Post przez zania12 » piątek, 9 listopada 2018, 08:38

Co lepiej wybrać? Gainer czy odżywkę białkową na budowę masy ciała? Czytałam artykuł http://www.kreatyna.odzywki-na-mase.com.pl/aktualnosci/odzywka-bialkowa-czy-gainer.html i w końcu zrozumiałam jaka między nimi różnica, ale nie mogę się zdecydować co będzie lepsze dla kobiety?

Re: Dieta a budowa mięśni?

Post przez Radka2 » środa, 7 listopada 2018, 07:17

Moim zdaniem, jeśli chcecie zbudować ćwiczeniami masę mięśniową, to warto również oprócz odpowiedniej diety stosować odżywki białkowe, które pomogą w zbudowaniu takiej masy. Takie odżywki przygotowuje się na bazie mleka lub wody, a do ich przygotowania najlepszy będzie jakić profesjonalny shaker do odżywek, na przykład z firmy Promixx. Dzięki niemu uda Wam się zrobić idealnie gładki, jedwabisty napój białkowy, który na pewno pomoże Wam szybciej zobaczyć rezultaty ćwiczeń ;)

Re: Dieta a budowa mięśni?

Post przez baneke » sobota, 20 października 2018, 15:00

Dieta to podstawa w trakcie budowy mięśni. Szczególnie kulturyści muszą dbać o dostarczenie potrzebnych składników odżywczych. Na stronie https://kulturystyka.pl/ znajdziecie informacje dotyczące zarówno diety i treningów jak i suplementacji w trakcie budowania masy mięśniowej.

Re: Dieta a budowa mięśni?

Post przez ertas » sobota, 20 października 2018, 00:22

Odpowiednio dopasowana dieta to podstawa niezależnie od tego jaki efekt chcemy osiągnąć. Poczytaj sobie artykuły dostępne na http://www.sfd.pl/, gdzie znajdziesz porady i ważne informacje dotyczące diety i ćwiczeń.

Re: Dieta a budowa mięśni?

Post przez Radka2 » środa, 3 października 2018, 09:25

Ogólni to jeśli chcemy zbudować masę mięśniową, to niezbędne jest połączenie odpowiedniego treningu z odpowiednio zbilansowaną dietą. Zarówno w jednym, jak i w drugim, może nam pomóc trener personalny. Współpraca z nim na pewno pozwoli Wam szybciej zobaczyć upragnione efekty. Jedna z takich trenerek jest Angelika Parzyńska - praca z nią to czyta przyjemność. Na swoim blogu wstawia również różne przydatne artykuły, na przykład na stronie http://angelikaparzynska.pl/trening-silowy-dla-kobiet/ możecie sobie poczytać jej wpis o treningu siłowym dla kobiet, który pomoże w wyrzeźbieniu mięśni :)

Re: Dieta a budowa mięśni?

Post przez annamik » czwartek, 20 września 2018, 21:52

Dieta ma ogromny wpływ na budowę mieśni, ale równie ważne są ćwiczenia, najlepiej pod okiem profesjonalnego trenera personalnego. Sama kiedyś zapisałam się na zajęcia z trenerem http://maciejkrysiak.pl/, dzięki czemu uzyskałam fachową pomoc oraz cenne porady i wskazówki dotyczące wykonywania prawidłowo ćwiczeń.

Re: Dieta a budowa mięśni?

Post przez tomekfit » czwartek, 30 sierpnia 2018, 06:52

Ja ostatnio wkręciłem się w dietę Paleo, która poleca na spożywaniu produktów w stanie najmniej przetworzonym. Mój trener powiedział, że tio fajna opcja, choć nie uśmiecha mi się chrupania marchewki cały czas :) Podobno wyciskarka do soku daje radę i nie pozbawia witamin. Może ktoś coś wie na ten temat?

Re: Dieta a budowa mięśni?

Post przez zofialipska » poniedziałek, 16 lipca 2018, 22:41

Tak, jak ćwicząc na siłowni najlepiej robić to z trenerem personalnym; tak w przypadku dietyna masę równie powinno się działać samemu. Zamiast tego lepiej pójść do dietetyka sportowego. On będze umiał dla każdego przypadku ułożyć dietę indywidualną

Re: Dieta a budowa mięśni?

Post przez Albercik23 » poniedziałek, 9 lipca 2018, 11:53

Warto zwrócić uwagę na to, że sokowirówka i blender utlenia napój, pozbawia go dużej części witamin i wartości odżywczych. Poza tym nie radzi sobie z wieloma warzywami czy owocami.
- dokładnie tak. Pytanie czy akurat ta Muke jest taka najlepsza rzeczywiście? ja dużo dobrego o Biochefach czytałem, choć póki co rzeczywiście szukam najlepszego rozwiązania do swojej kuchni. Ogólnie oglądałem te sprzęty na https://wyciskarki.pl/ i całkiem nieźle to wygląda. ;))

Góra

cron