Poza tym, że mega ważna jest aktywność fizyczna, oczywiście wprowadzana rozsądnie, a nie na hura. Bo wtedy co najwyżej możemy się nabawić kontuzji i bardzo szybko przetrenować organizm. Ale warto też nieco zmienić dotychczasowy sposób odżywiania. Ja np. wcześniej dużo czytałam na ten temat i teraz świadomie kupuję produkty spożywcze i nie wybieram tego chociażby co jest przetworzone i ma jakiś związek z gmo (
http://www.farmio.com/co-to-jest-gmo - no nie brzmi to najlepiej)... Niby taka niewielka zmiana, ale jeśli dołożę do tego regularne posiłki to już robi się całkiem sporo zauważalnych korzyści. U mnie takie świadome odchudzanie trwa dopiero od jakiś dwóch miesięcy, ale to i tak lepiej niż było do tej pory, bo przez długi czas zupełnie zapominałam, żeby o siebie dbać.