Ćwiczenia a odchudzanie?

Re: Ćwiczenia a odchudzanie?

Postprzez violatta » środa, 6 czerwca 2018, 09:49

Przede wszystkim pamiętaj jedną zasadę! nie waż się na wadze tylko się mierz metrem krawieckim. Pamiętaj że tracąc tkanke tłuszczową zyskujesz mięsnie które mniejszą objetością ważą wiecej od tłuszczu. Waga pójdzie w górę ale i sylwetka się polepszy. Możesz ćwiczyc nawet w domu http://marbo-sport.pl/Cwiczenia-hantlam ... l-156.html Cwiczenia siłowe są dobre zarówno dla kobiet jak i mężczyzn.
violatta
 
Posty: 267
Dołączył(a): poniedziałek, 13 listopada 2017, 17:20

Postprzez » środa, 6 czerwca 2018, 09:49

 

Re: Ćwiczenia a odchudzanie?

Postprzez Gretta » niedziela, 10 czerwca 2018, 19:33

Wiadomo że najlepsze są ćwiczenia cardio. Generalnie to dużo ruchu, skakania. Może jakiś rowerek, rolki, możliwości jest dużo. Ja w domu mam mini siłownie, urządzałam ją z matami na siłownie od https://powerrubber.com więc mogę urządzać sobie fajny trening w domu. Też mam bardzo dużo różnych ćwiczeń więc kombinuje jak się da :)
Gretta
 
Posty: 33
Dołączył(a): wtorek, 1 maja 2018, 08:49

Re: Ćwiczenia a odchudzanie?

Postprzez PKornik » środa, 13 czerwca 2018, 11:21

Tak jak sieta bez ćwiczeń powoli daje efekty - tak i ćwiczenia w połączeniu z śmieciowym jedzeniem ... nie dają rezultatu. Polecam poczytać http://polskichlopak.com.pl/dobra-skute ... ajaca-byc/ . Dużo ciekawych informacji.
PKornik
 
Posty: 11
Dołączył(a): środa, 13 czerwca 2018, 11:06

Re: Ćwiczenia a odchudzanie?

Postprzez anetapawlik » piątek, 29 czerwca 2018, 09:00

ćwiczenia to jakieś pewnie 30% całej roboty, więc warto jak najbardziej :) ale do diety, po prostu, a nie jakichś środków :) pomyśl o czymś, co sprawia dużo przyjemności, np. skimboard - wtedy nie poczujesz nawet, że ćwiczysz :)
anetapawlik
 
Posty: 13
Dołączył(a): piątek, 18 maja 2018, 11:23

Re: Ćwiczenia a odchudzanie?

Postprzez jackwelss39 » wtorek, 16 października 2018, 13:26

Ćwiczenia nie tylko służą do tego żeby zgubić zbędne kilogramy, dzięki odpowiedniemu i systematycznego treningowi możecie wyrzeźbić sobie świetną sylwetkę i pozostać przy jędrnej i zdrowej skórze :) Ja to już od dłuższego czasu wykonuje swój trening w domu. Z tym wiadomo moze być cieżko, szczególnie z motywacją do treningu. Jednak jak już zainwestowałem w sprzęt od https://www.sport-shop.pl/sprzet-silowy-c-103.html to nie miałem z tym problemu. Teraz jak chce ćwiczyć to po prostu ubieram się i idę na poddasze wykonywać cwiczenia w mojej mini siłowni.
jackwelss39
 
Posty: 48
Dołączył(a): wtorek, 14 marca 2017, 16:47

Re: Ćwiczenia a odchudzanie?

Postprzez werts » piątek, 19 października 2018, 19:12

Odchudzanie to bardzo skomplikowany i długotrwały proces, na który składa się zdrowa dieta i regularne ćwiczenia. Według mnie bez odpowiedniego planu dietetyczno treningowego będzie ciężko wielu osobom schudnąć. Bardzo skuteczne plany można zakupić na https://potreningu.pl/. Obecnie sam korzystam z ich oferty.
werts
 

Re: Ćwiczenia a odchudzanie?

Postprzez Masterko » wtorek, 23 października 2018, 18:38

Wiem, że niekiedy trudno się zmusić do ćwiczeń, ale na szczęście w dzisiejszych czasach są przydatne aplikacje https://lenovozone.pl/blog/5-aplikacji-cwiczen-w-domu/ Dzięki nim o wiele łatwiej się zmobilizować i wziąć za siebie.
Masterko
 
Posty: 112
Dołączył(a): poniedziałek, 12 marca 2018, 19:49

Re: Ćwiczenia a odchudzanie?

Postprzez Tomasz33 » poniedziałek, 5 listopada 2018, 13:02

Jeżeli chcesz ćwiczyć własne ciało to polecam Ci sie zapoznać z ofertą jaką jest ta strona http://marbo-sport.pl/10-rzeczy-niezbed ... l-180.html Znajdziesz tutaj bardzo dużo sprzętu który warto będzie kupić do twojej siłowni domowej. Na pewno nie zawiedziesz sie na sprzęcie z tej strony.
Tomasz33
 
Posty: 182
Dołączył(a): środa, 13 grudnia 2017, 16:54

Re: Ćwiczenia a odchudzanie?

Postprzez elwira » środa, 7 listopada 2018, 13:56

Nie lubię ćwiczyć, ale muszę :p I to jest w tym wszystkim najgorsze. Chociaż z drugiej strony, jak już zmuszę się, żeby zacząć, bardzo przyjemnie płynie mi ten czas :p
elwira
 
Posty: 4
Dołączył(a): poniedziałek, 5 listopada 2018, 10:01

Re: Ćwiczenia a odchudzanie?

Postprzez herbaciana » poniedziałek, 3 grudnia 2018, 14:10

Kupował ktoś z Was sprzęt do ćwiczeń w domu? Chodzi mi tutaj o jakieś maty do jogi, hantle czy inne podobne drobne rzeczy. Zamierzam zacząć ćwiczyć w domu, ale nie chcę wydawać fortuny na te gadżety. Przy wpisywaniu w google akcesoria fitness sklep wyskakuje mi taka stronka. Czy ktoś zamawiał od nich jakieś sprzęty i jest w stanie potwierdzić, że to dobra inwestycja? Ceny są przystępne, ale nie wiem czy idzie za tym jakość.
herbaciana
 
Posty: 5
Dołączył(a): poniedziałek, 3 grudnia 2018, 14:07

Postprzez » poniedziałek, 3 grudnia 2018, 14:10

 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Ćwiczenia

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość