Ćwiczenia a odchudzanie?

Re: Ćwiczenia a odchudzanie?

Postprzez Iwonamalek2 » poniedziałek, 12 czerwca 2017, 14:12

Ćwiczenia to jedno, a dieta to drugie. O diete według mnie trzeba przede wszystkim zadbac myśląc o sprawnym odchudzaniu i braku efektu jo-jo. Również fajnie jest stosować suplementy wspomagające odchudzanie, oczywiście tylko te naturalne. Jednym z takich jest afrykańskie mango, ja sama jeszcze nie stosowałam, ale po recenzjach koleżanek koniecznie to zrobie. Są zachwycone efektami, oczywiscie oprócz tego dbają o diete i chodzą na siłownie.
Iwonamalek2
 
Posty: 20
Dołączył(a): wtorek, 16 maja 2017, 17:50

Postprzez » poniedziałek, 12 czerwca 2017, 14:12

 

Re: Ćwiczenia a odchudzanie?

Postprzez gabi4 » wtorek, 13 czerwca 2017, 08:03

Do odchudzania na pewno przyda nam się odpowiednia dieta, od tego powinniśmy zacząć ale nie tylko, wysiłek fizyczny jest tutaj wręcz wskazany, ale nie każdy ma ochotę czy też czas ćwiczyć na siłowni, fitnessie, dlatego warto zaopatrzyć się w np orbitrek. Znalazłam ciekawy artykuł jaki orbitrek wybrać http://sportzilla.pl/wybrac-orbitrek-trening-orbitreku-efektywne-cwiczenia/ Sama chętnie bym poćwiczyła w zaciszu domowym, a z takim sprzętem było by to możliwe.
gabi4
 
Posty: 67
Dołączył(a): wtorek, 21 marca 2017, 13:14

Re: Ćwiczenia a odchudzanie?

Postprzez Fyris » wtorek, 27 czerwca 2017, 09:14

Generalnie warto zacząć się ruszać, bo przy aktywności fizycznej więcej się spala. Ja ogólnie polecam najpierw zapisać się na zajęcia fitness, moja żona chodziła do: https://stacjanowagdynia.pl/fitness-gym. Taki wstęp przystosuje ciało i będzie można łatwiej wejść w cięższe ćwiczenia. Ale nie zapominajmy, że odpowiednie odżywianie to aż 70% sukcesu. Dlatego warto zaopatrzyć się w dużą liczbę warzyw i owoców ;) A resztę traktować jako dodatek do nich :)
Fyris
 
Posty: 12
Dołączył(a): wtorek, 27 czerwca 2017, 08:44

Re: Ćwiczenia a odchudzanie?

Postprzez ErinaIrys » środa, 28 czerwca 2017, 02:26

Sport bardzo pomaga. Jest więc niezbędny przy odchudzaniu Jeżeli nie lubicie tradycyjnego sportu (jak ja), ale i tak chcielibyście się trochę poruszać, a przy tym zainteresować dzieci czymś innym niż komputer, to polecam poczytać o Roundnecie (wiele można się dowiedzieć z tej strony https://roundnet.pl/) – to taki nowy sport, idealny dla dzieci i dobry dla tych, którzy nie lubią klasycznych dziedzin sportu.
ErinaIrys
 
Posty: 4
Dołączył(a): sobota, 24 czerwca 2017, 21:07

Re: Ćwiczenia a odchudzanie?

Postprzez felika » środa, 19 lipca 2017, 21:26

Ćwiczenia i dieta są bardzo ważne w odchudzaniu. Ale skoro już się ćwiczy to przydało by się więcej białka , to pozwala na szybsze wyrobienie mięśni . Żaden z produktów nie zawiera tyle białka . Więc mogę wam polecić niedrogie a dobre odżywki http://glutamina-odzywki.pl/ .
felika
 
Posty: 64
Dołączył(a): środa, 5 kwietnia 2017, 18:52

Re: Ćwiczenia a odchudzanie?

Postprzez edyta126p » czwartek, 27 lipca 2017, 17:13

Jeżeli ćwiczymy to nasz organizm potrzebuje więcej jedzenia. Z tego względu najlepiej jest zastosować odpowiednią dietę przepisaną przez dietetyka. Możecie też poczytać sobie o zdrowym odżywianiu tutaj https://zdrowe-odzywianie.000webhostapp.com/ . Piszą całkiem ciekawe rzeczy!
edyta126p
 
Posty: 26
Dołączył(a): poniedziałek, 12 września 2016, 08:19

Re: Ćwiczenia a odchudzanie?

Postprzez agaa » piątek, 4 sierpnia 2017, 08:28

Każda próba zrzucenia kilogramów wymaga od nas nie tylko diety ale i ćwiczeń. Wiadomo, nie musimy od razu wykupywać karnetu na siłownię i spędzać tam każdego wolnego popołudnia. Ważny jest ruch w każdej postaci, bez tego nie możemy liczyć na dobre efekty.
agaa
 
Posty: 52
Dołączył(a): czwartek, 22 września 2016, 08:27

Re: Ćwiczenia a odchudzanie?

Postprzez Agnieszka K » środa, 16 sierpnia 2017, 20:14

U mnie po zastosowaniu Slimunox efekty są rewelacyjne
Agnieszka K
 

Re: Ćwiczenia a odchudzanie?

Postprzez sanna89 » piątek, 1 września 2017, 10:53

Ja zaczęłam uprawiać nordic walking: https://poradyfit.pl/spalimy-kalorii-up ... c-walking/ i efekty są świetne. Naprawdę warto zastosować się do wskazówek i zacząć ćwiczyć już dziś. Godzina lub dwie dziennie może zdziałać cuda.
sanna89
 
Posty: 1
Dołączył(a): piątek, 1 września 2017, 09:45

Re: Ćwiczenia a odchudzanie?

Postprzez miki32 » czwartek, 23 listopada 2017, 09:17

Aktywność fizyczna to bardzo dobra droga do tego by osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Z doświadczenia wiem, że taką aktywność warto uzupełnić o stosowanie tzw. burnerów czylu spalaczy. Jest sklep - o tutaj https://www.onlyforwomen.pl/, gdzie kupisz takie suplementy specjalnie dla kobiet. Odpowiednia kompozycja składników wpłynie pozytywnie na Twój organizm i wspomoże spalanie tkanki tłuszczowej.
miki32
 
Posty: 8
Dołączył(a): sobota, 30 września 2017, 10:33

Postprzez » czwartek, 23 listopada 2017, 09:17

 

Poprzednia strona

Powrót do Ćwiczenia

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron