Ćwiczenia a odchudzanie?

[Fyris]

Generalnie warto zacząć się ruszać, bo przy aktywności fizycznej więcej się spala. Ja ogólnie polecam najpierw zapisać się na zajęcia fitness, moja żona chodziła do: https://stacjanowagdynia.pl/fitness-gym. Taki wstęp przystosuje ciało i będzie można łatwiej wejść w cięższe ćwiczenia. Ale nie zapominajmy, że odpowiednie odżywianie to aż 70% sukcesu. Dlatego warto zaopatrzyć się w dużą liczbę warzyw i owoców ;) A resztę traktować jako dodatek do nich

[ErinaIrys]

Sport bardzo pomaga. Jest więc niezbędny przy odchudzaniu Jeżeli nie lubicie tradycyjnego sportu (jak ja), ale i tak chcielibyście się trochę poruszać, a przy tym zainteresować dzieci czymś innym niż komputer, to polecam poczytać o Roundnecie (wiele można się dowiedzieć z tej strony https://roundnet.pl/) – to taki nowy sport, idealny dla dzieci i dobry dla tych, którzy nie lubią klasycznych dziedzin sportu.

[edyta126p]

Jeżeli ćwiczymy to nasz organizm potrzebuje więcej jedzenia. Z tego względu najlepiej jest zastosować odpowiednią dietę przepisaną przez dietetyka. Możecie też poczytać sobie o zdrowym odżywianiu tutaj https://zdrowe-odzywianie.000webhostapp.com/ . Piszą całkiem ciekawe rzeczy!

[agaa]

Każda próba zrzucenia kilogramów wymaga od nas nie tylko diety ale i ćwiczeń. Wiadomo, nie musimy od razu wykupywać karnetu na siłownię i spędzać tam każdego wolnego popołudnia. Ważny jest ruch w każdej postaci, bez tego nie możemy liczyć na dobre efekty.

[Agnieszka K]

U mnie po zastosowaniu Slimunox efekty są rewelacyjne

[sanna89]

Ja zaczęłam uprawiać nordic walking: https://poradyfit.pl/spalimy-kalorii-up ... c-walking/ i efekty są świetne. Naprawdę warto zastosować się do wskazówek i zacząć ćwiczyć już dziś. Godzina lub dwie dziennie może zdziałać cuda.

[miki32]

Aktywność fizyczna to bardzo dobra droga do tego by osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Z doświadczenia wiem, że taką aktywność warto uzupełnić o stosowanie tzw. burnerów czylu spalaczy. Jest sklep - o tutaj https://www.onlyforwomen.pl/, gdzie kupisz takie suplementy specjalnie dla kobiet. Odpowiednia kompozycja składników wpłynie pozytywnie na Twój organizm i wspomoże spalanie tkanki tłuszczowej.

[Ajka9090]

Co do ćwiczeń w zaciszu domowym świetnie sprawdzi się roller piankowy, mówię tutaj o czymś takim https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/jaki ... upie/4380/ Bardzo prosty i przydatny gadżet, który usprawni nasze ćwiczenia.

[cedar83]

Wiele osób nie ma zacięcia do ćwiczeń w domu. Mnie osobiście też te zorganizowane jakoś bardziej motywują. Sporo dobrego słyszałam o tego typu http://wswietnejformie.pl/trening-funkcjonalny-wroclaw/ treningach funkcjonalnych. Podobno bardzo skuteczne jeśli chodzi o modelowanie sylwetki.

[ulunia]

Do ćwiczeń w domu faktycznie jest potrzebne zacięcie, motywacja i sprzęt. Jeżeli chodzi o sprzęt to zobaczcie tu http://www.marbo-sport.pl/10-rzeczy-niezbednych-do-cwiczen-w-domu-cinfo-pol-180.html Jak widać nie jest to wyszukany, drogi sprzęt. Warto go mieć w domu i zmotywować do regularnych ćwiczeń. A skakankę kupię też córce i w czasie spacerów np po parku będziemy skakać razem.