Ćwiczenia na płaski brzuch?

Ćwiczenia na płaski brzuch?

Postprzez Linka » czwartek, 16 maja 2019, 05:31

Jakie są najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch?
Linka
 
Posty: 5
Dołączył(a): czwartek, 16 maja 2019, 05:16

Postprzez » czwartek, 16 maja 2019, 05:31

 

Re: Ćwiczenia na płaski brzuch?

Postprzez MartynaD » piątek, 7 czerwca 2019, 19:00

Jesli chcesz spalic skutecznie tluszcz na brzuchu to zdecydowanie bieżnia - to najskuteczniejszy sposob .Sama testuje go od 2 miesiecy i sprawdza sie. Odkad mam bieznie z tego sklepu https://www.e-insportline.pl/15902/biez ... model-2019 zrzucilam juz 5 kilogramy . Nie wierzylam a tu jednak :)
MartynaD
 

Re: Ćwiczenia na płaski brzuch?

Postprzez latawiec biały » wtorek, 6 sierpnia 2019, 17:55

ćwiczenia w zwisie są efektowne
latawiec biały
 
Posty: 828
Dołączył(a): sobota, 24 czerwca 2017, 18:28

Re: Ćwiczenia na płaski brzuch?

Postprzez Werox111 » czwartek, 8 sierpnia 2019, 07:39

Ja rozpoczynając przygodę z ćwiczeniami postanowiłam zaufać specjalistom i zapisałam się na siłownię siłownia Konin i powiem Wam, że nie żałuję bo zajęto się mną bardzo profesjonalnie a tym samym szybko tracę na wadze.
Werox111
 
Posty: 80
Dołączył(a): poniedziałek, 15 lipca 2019, 10:30

Re: Ćwiczenia na płaski brzuch?

Postprzez Psytka » sobota, 31 sierpnia 2019, 17:38

Moim zdaniem warto chodzić na ćwiczenia prowadzone przez doświadczonych trenerów. Są takie zajęcia pump bpu np w klubie https://www.energym.com.pl/5-enerfitness . Tu możecie dostac niezły wycisk ale też nieźle wyrzeźbić swoje ciało. Zajęcia sa prowadzone przez bardzo doświadczonych trenerów dzięki czemu są skuteczne i bezpieczne. Przy regularnym chodzeniu na zajęcia wasz brzuch bedzie idealnie płaski.
Psytka
 
Posty: 470
Dołączył(a): niedziela, 19 listopada 2017, 12:39

Re: Ćwiczenia na płaski brzuch?

Postprzez latawiec biały » czwartek, 5 września 2019, 16:52

do ćwiczeń na brzuch warto dodać trochę cardio
latawiec biały
 
Posty: 828
Dołączył(a): sobota, 24 czerwca 2017, 18:28

Re: Ćwiczenia na płaski brzuch?

Postprzez pazkad » poniedziałek, 6 kwietnia 2020, 12:10

najpierw trzeba pozbyć się tłuszczu, a dopiero później można robić rzeźbę. Najlepiej zacząć od ćwiczeń cardio, a z czasem dołączyć te kształtujące mięśnie...
pazkad
 
Posty: 1
Dołączył(a): poniedziałek, 6 kwietnia 2020, 12:05

Re: Ćwiczenia na płaski brzuch?

Postprzez anetapawlik » wtorek, 30 listopada 2021, 19:36

Myślę, że warto spróbować aqua aerobik w końcu każda aktywność w wodzie pozytywnie wpływa na ciało a zalety pływania to nie tylko dobra forma ale również lepsze samopoczucie. Polecam także slow jogging ponieważ z własnego doświadczenia wiem, że na prawdę odchudza i możę tak samo dać rewelacyjne efekty tak samo jak ćwiczenia na smukłe uda
anetapawlik
 
Posty: 60
Dołączył(a): piątek, 18 maja 2018, 11:23

Re: Ćwiczenia na płaski brzuch?

Postprzez Miszka88 » czwartek, 28 kwietnia 2022, 13:26

Biegnaie jest dobre
Miszka88
 
Posty: 5
Dołączył(a): środa, 30 marca 2022, 10:10

Re: Ćwiczenia na płaski brzuch?

Postprzez iza30_12 » wtorek, 10 maja 2022, 11:18

warto mieszać ćwiczenia z kardio
iza30_12
 
Posty: 30
Dołączył(a): wtorek, 10 maja 2022, 10:51

Postprzez » wtorek, 10 maja 2022, 11:18

 

Następna strona

Powrót do Ćwiczenia

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość