Ból pleców...

Ból pleców...

Postprzez Weronika » wtorek, 16 sierpnia 2016, 21:37

Wiem, że mam lekką nadwagę, ale mam też problemy z plecami... taka kwadratura koła... Nie mogę normalnie ćwiczyć, bo plecy i przez to mam nadwagę... Mam nadwagę i przez to obciążam plecy... Nie są to co prawda dzisiątki kilogramów...ale tak liczę, że z 5-6 kg mogłabym zrzucić... ale jak... zastanawiam sie nawet nad skorzystaniem z ziołolecznictwa i medycyny chińskiej. Co myślicie o takim pomysle?
Weronika
 

Postprzez » wtorek, 16 sierpnia 2016, 21:37

 

Re: Ból pleców...

Postprzez Rjulia » poniedziałek, 21 listopada 2016, 09:26

może wpierw lepiej skontaktować sie z dietetykiem
Rjulia
 
Posty: 6
Dołączył(a): piątek, 18 listopada 2016, 13:13

Re: Ból pleców...

Postprzez edyta126p » piątek, 9 grudnia 2016, 14:56

Ból pleców to nic fajnego. Ja miałam rwę kulszową. Męczyłam się z nią przez spory okres czasu. Dowiedziałam się, że są sposoby na leczenie rwy kulszowej http://www.rehab.pl/rwa-kulszowa/. Teraz czuję się zupełnie inaczej. Mogę normalnie funkcjonować. Trzeba się leczyć i chodzić po lekarzach, bo inaczej samo nie przejdzie :D
edyta126p
 
Posty: 41
Dołączył(a): poniedziałek, 12 września 2016, 08:19

Re: Ból pleców...

Postprzez konder » środa, 22 lutego 2017, 14:45

Jeżeli ból uniemożliwia Ci ćwiczenia, a zakładam też, że funkcjonowanie na co dzień, to radziłbym wybrać się do lekarza, bo wiadomo, o kręgosłup trzeba dbać. W zależności, jaką masz nadwagę, lekarz pewnie zaleci zrzucenie kilku kilogramów więc proponowałbym zrobić najpierw to za pomocą samej zmiany nawyków żywieniowych. Jeżeli bóle nie będą się powtarzać przy nowej wadze, wtedy bym spróbował z ćwiczeniami, cały czas trzymają dietę. Najlepiej zacząć od ćwiczeń rozciągających - faceci też mogą uprawiać stretching albo jogę, bo dobrze radzą sobie z przyzwyczajaniem mięśni do wysiłku i jednocześnie je wzmacniają, co przekłada się na smuklejszą sylwetkę. Przy nadwadze odradzałbym ćwiczenia siłowe, dopóki jej nie zrzucisz, bo bardziej obciążysz stawy, a ich kontuzje ciężko się leczy.
konder
 
Posty: 11
Dołączył(a): poniedziałek, 20 lutego 2017, 11:17
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Ból pleców...

Postprzez Ela78 » czwartek, 20 lipca 2017, 12:55

Nie koniecznie ból pleców może być powodowany nadwagą :) Lepiej to skonsultować z lekarzem. Ale możesz dolegliwości bólowe zmniejszyć korzystając z maty masującej Exito- http://exitopolska.com poprawę można zauważyć już po krótkim okresie użytkowania. Ja tą matę mam już kilka miesięcy bo też miałam problem z bólem kręgosłupa. Mata jest na prawdę skuteczna.
Ela78
 
Posty: 279
Dołączył(a): poniedziałek, 6 marca 2017, 20:14

Re: Ból pleców...

Postprzez Ryszar » środa, 23 sierpnia 2017, 10:30

Mnie lekarz zalecił fizjoterapię;zna ktoś może z użytkowników jakiegoś dobrego specjalistę z Gdańska?
Ryszar
 
Posty: 3
Dołączył(a): wtorek, 22 sierpnia 2017, 14:35

Re: Ból pleców...

Postprzez lilka » środa, 23 sierpnia 2017, 19:00

Ja bardzo długo zmagałam się z bólami pleców i nikt nie potrafił mi pomóc, a co najgorsze nie chciał nawet tego sprawdzać przez różne badania. Po 3 latach cierpienia powiedziałam sobie dość i na własną rękę zrobiłam sobie prywatnie rezonans i okazało się, że mam ogromne zwyrodnienia. Dlatego jeżeli bolą Cię plecy koniecznie to sprawdź u nich http://www.helimed.pl/cennik-glowna/ są dość dobre ceny za takie badania więc może się tam wybierz :)
lilka
 
Posty: 81
Dołączył(a): poniedziałek, 21 sierpnia 2017, 21:36

Re: Ból pleców...

Postprzez jackwelss39 » poniedziałek, 28 sierpnia 2017, 08:24

Mi na ból pleców bardzo pomógl masaż klasyczny http://medicaspa.pl/nasza-oferta/masaze/masaz-klasyczny . Nie tylko się go stosuje w celach relaksacyjnych własnie głównie w przypadku bólu pleców, mięśni czy tez problemów ze stawami. Polecam bardzo spróbować. Niekoniecznie musicie chodzić od razu pare razy w tygodni. Raz w miesiącu przynajmniej mi w zupełności wystarcza
jackwelss39
 
Posty: 48
Dołączył(a): wtorek, 14 marca 2017, 16:47

Re: Ból pleców...

Postprzez Krzysiek Majewski » środa, 30 sierpnia 2017, 07:25

Nie wiem, co kieruje ludźmi, którzy poważne schorzenia próbują leczyć medycyną naturalną i jakimiś pseudo zabiegami. W zdecydowanej większości przypadków, takie leczenie nie przyniesie żadnych rezultatów, a czasami przynieść może poważne konsekwencje. Jeśli bolą kogoś plecy i ma podejrzenia co do rwy kulszowej, to zdecydowanie lepiej zrobi, jeśli uda się do sprawdzonego ortopedy (np. do poznańskiego doktora Adriana Stępińskiego) i dokładnie się przebada. Lekarz ustali dokładną przyczynę bólu i określi co i jak. Gdyby kogoś bardziej interesowało leczenie to tu jest dobra strona http://adrianstepinski.com/. Nie ma co lekceważyć problemów z plecami i czymkolwiek innym.
Szukasz dobrej jakości mebli? Postaw na Select Meble.
Krzysiek Majewski
 
Posty: 132
Dołączył(a): środa, 25 stycznia 2017, 07:44
Lokalizacja: Kraków

Re: Ból pleców...

Postprzez Soniaro » środa, 6 września 2017, 21:28

Ryszar napisał(a):Mnie lekarz zalecił fizjoterapię;zna ktoś może z użytkowników jakiegoś dobrego specjalistę z Gdańska?

Jeśli szukasz profesjonalnego masażysty i fizjoterapeuty to Paweł Michałowicz to rehabilitant z Gdańska który pomaga w w przypadku wielu urazów ale to najlepiej się z nim skontaktować:https://www.doz.pl/lekarze/l58060-Fizjoterapeuta_Pawel_Michalowicz_masazysta.
Soniaro
 
Posty: 1
Dołączył(a): środa, 6 września 2017, 21:24

Postprzez » środa, 6 września 2017, 21:28

 

Następna strona

Powrót do Ćwiczenia

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość