Ból pleców...

Re: Ból pleców...

Postprzez Rash81 » niedziela, 10 marca 2019, 21:53

Warto się przejść do fizjoterapeuty lub dobrego masażysty, bo się moze okazać, zę wiele bólów da się odjąć kilkoma sesjami.
Rash81
 
Posty: 1
Dołączył(a): niedziela, 10 marca 2019, 21:47

Postprzez » niedziela, 10 marca 2019, 21:53

 

Re: Ból pleców...

Postprzez Inspektor_Sportu » wtorek, 12 marca 2019, 12:48

Ja powiem tyle: ćwiczenia, sport! :) Pomijając już to, że trzeba ćwiczyć jak najbardziej regularnie - tj. kilka razy w tygodniu - kiedy doskwiera Ci ból pleców to prawdopodobnie oznacza, że masz siedzącą pracę albo nie dbasz o siebie wystarczająco. I mówię to tylko z dobrego serca, bo sam kiedyś nie dawałem mojemu ciału tyle ruchu ile potrzebowało, więc wiem jak to jest. :oops: Wiesz w sumie co paradoksalnie mi pomogło? Drabinki gimnastyczne. Taka mała prosta rzecz, trochę ćwiczeń w domu (głównie joga i rozciąganie), a potem dużo podciągania i wzmocnienie brzucha, ramion + pleców. To daje efekty na dlugo.
Inspektor_Sportu
 
Posty: 12
Dołączył(a): piątek, 8 marca 2019, 09:17

Re: Ból pleców...

Postprzez Tulia1 » czwartek, 21 marca 2019, 14:29

ja bym poszla do lekarza a nie dzialala na wlasną reke. Akurat nie sztuka jest sobie zaszkodzic. Tutaj http://www.rehabilitacje.org mozna zarejestrowac sie do wybranego gabinetu specjalistycznego - w Krakowie jest wielu dobrych ortopedow
Tulia1
 

Re: Ból pleców...

Postprzez Tadzik15 » sobota, 6 kwietnia 2019, 07:09

Warto rozważyć zakup rollera, to taki wałek z wypustkami, koszt rzędy kilkunastu-kilkudziesięciu złotych. Przed i po treningu rozmasować plecy.
Tadzik15
 
Posty: 4
Dołączył(a): piątek, 22 marca 2019, 01:18

Re: Ból pleców...

Postprzez azjaa » wtorek, 21 maja 2019, 09:53

A słyszałaś o czymś takim jak magnetoterapia? Teraz można usunąć takie skutki choroby jak ból, obrzęk, stan zapalny, , jednak celem nadrzędnym jest usunięcie przyczyn choroby poprzez biostymulację chorych komórek i ich powrót do normalnego funkcjonowania. Zobacz sobie na urządzenie Biomag, które specjalizuje się właśnie w magnetoterapii i to z opatentowaną technologią pola pulsującego 3D.
azjaa
 

Re: Ból pleców...

Postprzez Paula883 » poniedziałek, 3 czerwca 2019, 12:05

Ostatnio w internecie natknęłam się na wpis w tym temacie na blogu - http://dermonatural.pl/ .To nadzwyczaj wartościowy wpis. Według mnie można się dzięki nim sporo doedukować. Zajrzyjcie sobie sami a nie będziecie żałować. Są tam również inne fajne wiadomości.
Paula883
 
Posty: 105
Dołączył(a): piątek, 22 czerwca 2018, 13:17

Re: Ból pleców...

Postprzez julzu » poniedziałek, 10 czerwca 2019, 14:40

Mnie bóle pleców skłoniły do wizyty u ortopedy i neurologa. Przy okazji wizyty w centrum ortopedycznym http://ortomax.com.pl/diagnostyka,8,pl
wykonałam też badanie urządzeniem najnowszej generacji DIERS 4D. Pozwala ono na trójpłaszczyznową analizę kręgosłupa, stóp, postawy oraz chodu. Badanie jest bezbolesne a wyniki są od ręki.
julzu
 

Re: Ból pleców...

Postprzez Pożyteczna » środa, 26 czerwca 2019, 08:54

Ja uzyskałam fachową pomoc w Centrum Medycznym Klara w Częstochowie, choć już myślałam, że nie wstanę z łóżka, ból był tak silny. Podstawą sukcesu jest dobry lekarz i odpowiednie zaplecze sprzętowe. Jeśli ktoś zainteresowany, odsyłam na ich stronę, tam są wszystkie dane kontaktowe: http://www.cm-klara.pl/kontakt/
Pożyteczna
 
Posty: 12
Dołączył(a): poniedziałek, 8 kwietnia 2019, 15:07

Re: Ból pleców...

Postprzez wiktoria68 » poniedziałek, 22 lipca 2019, 14:17

Jeżeli ból pleców trwa dłuższy czas lub jest nawracający, to najprawdopodobniej będzie to problem z kręgosłupem. Najlepiej zrobić badania i załatwić sobie rehabilitacje. Problematyczny niestety jest termin rehabilitacji, na NFZ trzeba czekać długie miesiące, a nawet dłużej niż rok, w zależności, gdzie mieszkamy. Myślę, że najlepiej wtedy wykupić sobie turnus rehabilitacyjny i połączyć go z wakacjami. Fajną ofertę znajdziecie w Zakopanem w Willi Wojnar https://wojnar.pl/zabiegi-rehabilitacyjne-kregoslupa/ .
wiktoria68
 
Posty: 434
Dołączył(a): czwartek, 16 listopada 2017, 16:40

Re: Ból pleców...

Postprzez wertum » poniedziałek, 29 lipca 2019, 20:01

Ja ze swojej strony polecam badanie USG wysokiej klasy aparatem w renomowanej klinice. O tym jak poznać wysokiej jakości aparat USG można zobaczyć w poniższym artykule: https://kosmed.kielce.com/czym-roznia-s ... ratow-usg/
wertum
 

Postprzez » poniedziałek, 29 lipca 2019, 20:01

 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Ćwiczenia

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron