zawsze dobrze się rozgrzewajcie przed bieganiem czy wykonywaniem jakiś innych ćwiczeń, ja czasami nie robiłem wystarczającej rozgrzewki i niedawno bardzo sobie zaszkodziłem, powoli dochodzę do siebie, mieszkam w Warszawie niedaleko przychodni Multimed
https://multimed.pl/ gdzie przyjmują wspaniali lekarze i mają doskonale wyposażone gabinety. W czas i w porę wykonałem tam USG kostki i rozpocząłem właściwe leczenie, dbajcie o swoje zdrowie