Kontrolowac jedzenie

Re: Kontrolowac jedzenie

Postprzez Tarnawska » niedziela, 15 września 2019, 12:14

Dominika napisał(a):Po odchudzaniu najwązniejsze moim zdaniem jest kontrolowanie jedzenia, by nie wrócić do złych nawyków. A co do odchudzanie, to mi w tym bardzo pomogło zastosowanie Slimunox



Jak najlepiej kontrolować to jedzenie? Jakieś wskazówki?
bo ciągle liczenie kalorii jest bardzo męczące :(
Tarnawska
 
Posty: 19
Dołączył(a): środa, 29 sierpnia 2018, 08:05

Postprzez » niedziela, 15 września 2019, 12:14

 

Re: Kontrolowac jedzenie

Postprzez krolszparagow » wtorek, 19 listopada 2019, 07:59

Tarnawska napisał(a):
Dominika napisał(a):Po odchudzaniu najwązniejsze moim zdaniem jest kontrolowanie jedzenia, by nie wrócić do złych nawyków. A co do odchudzanie, to mi w tym bardzo pomogło zastosowanie Slimunox



Jak najlepiej kontrolować to jedzenie? Jakieś wskazówki?
bo ciągle liczenie kalorii jest bardzo męczące :(


co nieco musisz się znać tzn. wiedzieć mniej więcej na oko co ile ma kalorii tak, żeby już nie musieć wszystkeigo ważyć, powiem Ci , że pare miesięcy wprawy i po prostu już wiesz ile możesz zjeść. Najważniejsze to nie obźerać się po prostu i zrezygnować z cukru, bułek , makaronów , to najłatwiejszy sposób na obcięcie kalorii. Jakbyś jadła same zdrowe tłuszcze tzn oliwa , olej kokosowy do tego chuda ryba / mięso i warzywa to nie ma szans, żebyś zjadła więcej niż powinnaś :P ja Ci powiem, że jestem wielkim fanem pizzy, dosłownie pochłaniam pizzę, nieważne jaki rodzaj. niewazne jakie składniki, dosłownie każdą zjem, ale od kiedy wiem na ile mogę sobie pozwolić to w ogóle nie tyje. Ostatnio odkryłem pizzerię https://www.pizzadominium.pl/ i wierz mi lub nie , ale co 2-3 dni zamawiam sobie pizzę i ani trochę się nie martwię :D oczywiście wazny jest też ruch, bo jak sobię pobiegasz trochę albo nawet pospacerujesz to analogicznie możesz więcej kalorii wtedy zjeść bez obaw o dodatkowe kilogramy ;)
krolszparagow
 
Posty: 93
Dołączył(a): wtorek, 29 stycznia 2019, 13:28

Re: Kontrolowac jedzenie

Postprzez Milosz5 » sobota, 30 listopada 2019, 09:22

Oczywiście, że tak. W końcu dzisiaj jesteście w stanie o wiele rozsądniej podejść do tematu tego, co wkładacie do garnka. Podpowiem Wam, że w prosty sposób możecie zakupić koncentrat barszczu czerwonego w https://sklep.vitapol.net/koncentrat-ba ... sloik.html To będzie dla Was ogromnym wsparciem, pomyślcie nad tym.
Milosz5
 
Posty: 410
Dołączył(a): czwartek, 8 listopada 2018, 10:11

Re: Kontrolowac jedzenie

Postprzez Lisek44 » czwartek, 9 stycznia 2020, 14:22

Jeżeli ciekawi Cię właśnie ów temat to pamiętaj, że znam stronę, gdzie powinnaś odczytać o wiele więcej nadzwyczaj wnoszących dużo do życia treści na niniejszy temat. Rekomenduję jak tylko znajdziesz czas ponieważ rzeczywiście warto według mojej oceny - http://infragastro.pl .
Lisek44
 
Posty: 27
Dołączył(a): wtorek, 7 stycznia 2020, 13:12

Re: Kontrolowac jedzenie

Postprzez wiktoria68 » czwartek, 9 stycznia 2020, 16:56

Nie potrafię odchudzać się. Może inaczej, nie potrafię kontrolować kalorii. Nie żebym nie potrafiła liczyć, z tym nie mam i nie miałam nigdy problemu. Nie ogarniam po prostu, co ile kalorii posiada, a jem na tyle różnorodnie, że trudność sprawia mi zapamiętanie wszystkiego. Reasumując wyłożyłam się na liczeniu kalorii i od tej pory odchudzanie mi nie idzie. Muszę znaleźć jakiś złoty środek, a zdaję sobie sprawę, że nie tylko ja go szukam, zatem moje chudnięcie stoi pod ogromnym znakiem zapytania. Kilka osób doradzało mi zastępowanie posiłków małymi przekąskami. Znalazłam nawet takie przekąski w automacie vendingowym w pobliskim urzędzie. Jest kilka ciekawych, które mogłabym wykorzystać w moim żywieniu. Przekąski te https://ebakalland.pl/vending.html są syte i przez jakiś czas z pewnością nie byłabym głodna. Dla przykładu batony proteinowe o różnych smakach, orzeszki, czy choćby żurawina suszona lub winogrono. Jest ich na tyle dużo, że każdego dnia mogłabym jeść co innego. Nie znudziły by mi się.
wiktoria68
 
Posty: 405
Dołączył(a): czwartek, 16 listopada 2017, 16:40

Re: Kontrolowac jedzenie

Postprzez lejla7 » czwartek, 23 stycznia 2020, 19:24

Odpowiednio zbilansowana dieta to okazja do tego aby człowiek poczuł się ze sowim ciałem lepiej. Dlatego picie ziół to podstawa. Jak dla mnie czystek suszony to doskonały pomysł na dobry początek nowej i odmienionej diety.
lejla7
 
Posty: 103
Dołączył(a): środa, 27 lutego 2019, 10:57

Re: Kontrolowac jedzenie

Postprzez ania23 » środa, 29 stycznia 2020, 08:05

Hej :)
Według mnie najważniejsza jest odpowiednio dobrana dieta, która wypełni nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Należy unikać przetworzonego jedzenia, słodkich napojów czy jedzenia fast foodów. Jeśli chcecie dowiedzieć się, co zamiast fast foodów warto włączyć do swojej diety, a także jak ograniczyć niezdrowe jedzenie, to polecam sprawdzić ten artykuł: https://bedietcatering.pl/chcesz-odstawic-fast-foody-kanapki-i-pizze-w-pracy-to-moze-byc-latwiejsze-niz-myslisz/.
ania23
 
Posty: 91
Dołączył(a): czwartek, 13 grudnia 2018, 11:05

Postprzez » środa, 29 stycznia 2020, 08:05

 

Poprzednia strona

Powrót do Jak utrzymać wagę?

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość