Kontrolowac jedzenie

Re: Kontrolowac jedzenie

Postprzez lejla7 » środa, 27 lutego 2019, 11:01

Ja staram się liczyć kalorie, ale nie do przesady. Ale jak mam ochotę na pizzę, to jem pizzę :) nie należy przesadzać w żadnym kierunku. Często zamawiam pizza we wrocławiu i daję sobie odpocząć od garów :)
lejla7
 
Posty: 147
Dołączył(a): środa, 27 lutego 2019, 10:57

Postprzez » środa, 27 lutego 2019, 11:01

 

Re: Kontrolowac jedzenie

Postprzez Miska0 » czwartek, 28 lutego 2019, 22:00

Wiadomo ze trzeba jesc z głową. jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy to warto pić dużo wody i nosić bieliznę antycellulitową lub korygującą. Mnie osobiście pomogła. Kupiłam ją tutaj http://orirose.pl/ a efekty widziałam po miesiącu. Materiał jest miękki i przyjemny w dotyku. Poza tym jest bardzo wytrzymały bo bielizna wygląda jak nowa a jest po ponad 10 praniach. Polecam ;)
Miska0
 

Re: Kontrolowac jedzenie

Postprzez ulunia » czwartek, 14 marca 2019, 15:04

To prawda trzeba jeść z głową. Moim zdaniem nie powinno sie sobie niczego odmawiac, tylko dobierać odpowiednie porcje, jeść regularnie. Ja np bardzo lubię wędliny i robię z nimi kanapki do pracy. Świetne w smaku są węddliny maestro - zobaczcie tu https://henrykkania.pl/nasze-produkty/linia-maestro O dziwo nawet psztet z królika mi posmakował. A te wędliny są dostępne w dużych marketach - bynajmniej ja tam je kupuję.
ulunia
 
Posty: 400
Dołączył(a): piątek, 22 września 2017, 14:37

Re: Kontrolowac jedzenie

Postprzez karinos83 » środa, 27 marca 2019, 10:49

Samodzielnie trudno jest kontrolować wartości odżywcze jedzenia. Dlatego osoby, które dbają o konkretną zawartość składników odżywczych, często sięgają po catering dietetyczny. W firmach jak ta https://www.fitcooker.pl/ zamówić można posiłki o odpowiednich parametrach - jeśli chodzi o występowanie niektórych składników albo ich brak i jeśli chodzi o odpowiednią kaloryczność. I moim zdaniem to wygodna opcja.
karinos83
 

Re: Kontrolowac jedzenie

Postprzez Emilkaa » niedziela, 31 marca 2019, 10:57

Ja muszę przyznać, że uwielbiam dania bezmięsne, które również sama staram się przyrządzać jak tylko znajdę trochę wolnego czasu. Dlatego jeżeli szukasz pomysłów na pyszne potrawy dla swojej rodzinki oraz znajomych to polecam sprawdzić przepis na rydze w sosie, który jest według mnie jedną z ciekawszych propozycji jeżeli chodzi o smak i co ważne zdrowie!
Emilkaa
 

Re: Kontrolowac jedzenie

Postprzez karolaa » poniedziałek, 1 kwietnia 2019, 13:09

Sama dość długo się do tego zbierałam i wcale nie było to łatwe. Ale w kontrolowaniu jedzenia zdecydowanie pomogło mi gotowanie w domu i przygotowywanie posiłków na cały dzień. Teraz zazwyczaj mam ze sobą tyle większych posiłków, ile potrzebuję i do tego jakieś małe przekąski, gdybym zgłodniała. Początki były trudne i myślałam, ze to wszystko jest niemożliwe, ale teraz trudno by mi było ruszyć się z domu bez samodzielnie przygotowanego jedzenia, bo to kupne w cateringach zdecydowanie mi nie służy.
karolaa
 
Posty: 16
Dołączył(a): środa, 11 lipca 2018, 13:20

Re: Kontrolowac jedzenie

Postprzez barmanka » środa, 17 kwietnia 2019, 20:13

Szczególnie jak chcemy schudnąć to można zadbać o zdrowe jedzenie samemu sobie je przygotowując. Tutaj https://www.empik.com/empikultura/5-zac ... ek,19385,a widziałam ciekawe i proste przepisy na kanapki. To idealne przekąski na wiosenne śniadania.
barmanka
 
Posty: 430
Dołączył(a): wtorek, 14 listopada 2017, 18:54

Re: Kontrolowac jedzenie

Postprzez Angela1 » sobota, 27 kwietnia 2019, 11:52

Uważam, że jedzenie w ciągu dnia jest bardzo ważne. Nie można wychodzić do pracy i nic nie jeść przez cały dzień. Jeżeli szukacie jakiejś alternatywy dla posiłków w pracy to zawsze możecie zamówić catering dla firm w poznaniu Dzięki temu wy i wasi współpracownicy nigdy nie będziecie głodni.
Angela1
 
Posty: 59
Dołączył(a): piątek, 26 października 2018, 18:55

Re: Kontrolowac jedzenie

Postprzez latawiec biały » wtorek, 7 maja 2019, 13:31

Oj tak, kontrolowanie swojego jedzenia to czasem ciężkie zadanie... Coś o tym wiem! U nas w biurze większość osób miała z tym problem :( Pracujemy do późnego wieczora i wiadomo, ze często chodzimy po coś do jedzenia do automatów. Są one na każdym piętrze budynku, więc mamy do nich naprawdę blisko. Jak tylko łapał mnie głód, to zawsze coś sobie kupowałam. W efekcie zdarzało się zjeść w ciągu jednego dnia kilka batonów czy paczek chipsów... :/ Wszyscy powoli mieliśmy z tym problem, bo niezdrowe jedzenie odbijało się na naszym zdrowiu u produktywności. Przez takie "śmieciowe" jedzenie ciągle byliśmy zmęczeni :cry: W końcu szefowa postanowiła, że całkowicie zmieniamy wyposażenie naszych automatów vendingowych. Postanowiliśmy skorzystać z oferty https://ebakalland.pl/vending.html , gdzie mają zdrowe przekąski do automatów z jedzeniem :) I od około miesiąca w maszynach vendingowych w naszym biurze nie ma już chipsów i batonów. Zastąpiły je zdrowe przekąski z bakaliami, które są naprawdę pyszne!
latawiec biały
 
Posty: 497
Dołączył(a): sobota, 24 czerwca 2017, 18:28

Re: Kontrolowac jedzenie

Postprzez dietetyk123 » czwartek, 27 czerwca 2019, 23:50

Warto dbać o zróżnicowaną dietę, a dodatkowo stosować naturalne suplementy diety, które uzupełnią ją w ważne dla organizmu witaminy i składniki mineralne. Lucerna alfalfa to suplement diety zawierający ekstrakt z ziela lucerny, który posiada w swoim składzie witaminy z grupy B oraz A, D, E i K, a także wapń, żelazo oraz magnez.
dietetyk123
 

Postprzez » czwartek, 27 czerwca 2019, 23:50

 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Jak utrzymać wagę?

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość