Bieganie

[kordka]

Szukałam, ale nigdzie nie znalazłam postu o podobnej tematyce. Co sądzicie aby porozmawiać trochę o bieganiu? W czym biegacie? Co dodaje wam motywacji? Jakie są wasze wyniki i sukcesy? Pochwalcie się
Ja biegam od dopiero od tygodnia, i szczerze przyznam że z dnia na dzień idzie mi coraz lepiej. Wiadomo, bez pracy nie ma kołaczy.
Kilka dni temu znalazłam radio internetowe a w nim muzykę przeznaczoną typowo dla biegaczy http://fm.tuba.pl/gatunek/Muzyka+Do+Biegania Świetna sprawa, dodaje mi powera kiedy nie mam już sił.

[milka]

Polecam też rower, w czasie jazdy można też spalić sporo kalorii, a pewnie niektórym będzie łatwiej wdrożyć się w jazdę na rowerze niż w bieganie. A kilka najważniejszych powodów, dla których warto jeździć na rowerze opisany jest na tej stronie.

[charllie]

Ja uwielbiam biegać - jedyne co potrzebuję to słuchawki i ulubiona muzyka!

[Albercik23]

Ja osobiście wolę bieganie od rowera. Chociaż w sumie i jedno i drugie potrafi nieźle w kość, jak jeszcze sobie zapuścisz jakąś dobrą muzykę. Inna sprawa, że mam problem z okularami - a dokładnie z tym, że nie mogę znaleźć żadnych sensownych okularów na rower, albo do biegania.. Chodzi mi konkretnie o sprzęt, który można znaleźć między innymi na http://okularydlasportowcow.com.pl/ - czy ktoś może zna podobnych producentów? Chociaż z drugiej strony, oni też mają całkiem niezłą ofertę, z tego co widzę.

[PKornik]

Biega nie jest dla każdego... Warto poczytać takie artykuły jak http://systematyczny.pl/jak-zaczac-bieg ... -schudnac/ - spróbować i ocenić czy to sport dla nas...

[Claw]

Próbowałam kiedyś biegać i totalnie mi to nie szło :/ to zdecydowanie nie dla mnie ale znalazłam świetną alternatywę - skakankę też nie potrzeba drogiego sprzętu, żeby zacząć (zwykła skakanka wcale tyle nie kosztuje), a też jest świetna jesli chodzi o trzymanie formy i spalanie

[violatta]

Lubisz biegać? to polecam Ci bardzo fajną lekturkę na ten temat http://la.net.pl/porady-dla-biegaczy/ znajdziesz tutaj naprawdę wiele ciekawych porad które będziesz miał okazję wykorzystac nie raz podczas treningów. jest to bardzo mądry blog który posiada wielu fanów i przeglądających.

[Tomasz33]

Do biegania potrzebujesz porządnych butów a takie znajdziesz tutaj https://www.czasnabuty.pl/ Będą w dobrej cenie i na pewno każdy dobierze coś dla siebie tak jak ja gdy ostatnio tu kupowałem. Wysyłka zamowionego obuwia przebiega takze sprawnie wiec polecam.

[MotoM]

Ja również nie bardzo nie lubię biegać za to ostatnio dorzuciłem do swojego treningu skakankę. Muszę przyznać, że po zakupie nowej skakanki do ćwiczeń i treningu na niej 3 w tygodniu po kilka minut znacznie poprawiła mi się kondycja.

[mary-kate009]

Ja również biegam i mam już w tym temacie pewne osiągnięcia - w zeszłym roku półmaraton w tym planuje pełny maraton. Ale co ciekawe kondycje nabyłam nie na treningach biegowych lecz na sali do karate. Treningi biegowe robię 1 w tygodniu, za to na karate śmigam 2-3 razy. Czasem dorzucę jeszcze jeden w tygodniu większy trening biegowy - wybieganie około 15-20 km i to wszystko. Musze przyznać że jednak karate świetnie buduje wytrzymałość i kondycje. Polecam każdemu. No ale też trzeba mieć odpowiedni sprzęt, ochraniacze itp. Tak czy inaczej dla mnie połączenie biegania i karate to połączenie idealne