Dieta a budowa mięśni?

Re: Dieta a budowa mięśni?

Postprzez Anetka61 » czwartek, 8 lutego 2018, 16:47

Dla sportowców najlepsze są kwasy omega 3 :) Ja dbam przede wszystkim o to, aby moja dieta była w nie bogate. Oprócz tego zażywam suplementy :) A o kwasie tym dowiedziałam się z http://megawitaminy.pl/ , gdzie zawsze znajduję fachowe artykuły dotyczące zdrowia!
Anetka61
 
Posty: 4
Dołączył(a): czwartek, 8 lutego 2018, 16:44

Postprzez » czwartek, 8 lutego 2018, 16:47

 

Re: Dieta a budowa mięśni?

Postprzez Kieres » czwartek, 22 lutego 2018, 11:29

Kwasy Omega 3 są bardzo ważne, zgadzam się z tym. Swoje zamawiam ze strony http://estrovita.pl/ i jestem zadowolony z uzyskiwanego efektu. Są korzystne cenowo i świetnie wpływają na mój organizm.
Kieres
 
Posty: 446
Dołączył(a): czwartek, 27 kwietnia 2017, 07:43

Re: Dieta a budowa mięśni?

Postprzez DanielaMT77 » czwartek, 22 lutego 2018, 12:12

Własnie dieta to nie tylko opcja dla osób które chcą schudnąć. Osoby które chcą troche przybrać masy mięśniowej muszą również postawić na sprawdzoną dietę. Bez tego nie zbudujecie mięśni. Poczytajcie coś o dietach na stronie https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl Może ich dieta samuraj będzie wam odpowiadać. Proponują oni catering dietetyczny. Bardzo wygodną opcję dostawy posiłków. Również w ich ofercie są konsultacje dietetyczne i trenerzy personalni
DanielaMT77
 
Posty: 65
Dołączył(a): poniedziałek, 10 kwietnia 2017, 07:37

Re: Dieta a budowa mięśni?

Postprzez Masterko » piątek, 30 marca 2018, 19:47

A ja wszystkim fanom zdrowego odżywiania polecam świeżo wyciśnięte soki z wyciskarki do owoców i warzyw Muke. Warto zwrócić uwagę na to, że sokowirówka i blender utlenia napój, pozbawia go dużej części witamin i wartości odżywczych. Poza tym nie radzi sobie z wieloma warzywami czy owocami. Wyciskarka Muke przyrządzi soki i koktajle z takich produktów jak np. liście szpinaku, jarmużu, sałaty i ziół typu pietruszka, bazylia, mięta, z którymi nie poradzi sobie żadna sokowirówka... Dzięki temu na pewno nie zabraknie witamin i wartości odżywczych. ;)
Masterko
 
Posty: 167
Dołączył(a): poniedziałek, 12 marca 2018, 19:49

Re: Dieta a budowa mięśni?

Postprzez lonia » wtorek, 8 maja 2018, 14:45

Zawsze powinniśmy się kierować przede wszystkim sygnałami naszego organizmu, żeby nie zrobić sobie krzywdy jakąś dietą.
lonia
 
Posty: 25
Dołączył(a): wtorek, 8 maja 2018, 14:09

Re: Dieta a budowa mięśni?

Postprzez fitciak » sobota, 19 maja 2018, 23:08

Przede wszystkim nadwyżka kaloryczna i sporo węglwodanów - szczególnie okołotreningowo.
fitciak
 
Posty: 7
Dołączył(a): sobota, 19 maja 2018, 22:52

Re: Dieta a budowa mięśni?

Postprzez Krzysiek Majewski » poniedziałek, 18 czerwca 2018, 11:40

Jeśli chce ktoś tkankę mięśniową zbudować naprawdę sprawnie, to musi mieć na uwadze, że bardzo ważne jest spożywanie posiłków bogatych w białko. Dość dużym ułatwieniem może być dzisiaj catering dietetyczny. Dostępna na https://www.wygodnadieta.pl/dieta_sportowa dieta sportowa jest naprawdę w porządku. Znacznie łatwiej buduje się z nią tkankę mięśniową.

:wink:
Szukasz dobrej jakości mebli? Postaw na Select Meble.
Krzysiek Majewski
 
Posty: 271
Dołączył(a): środa, 25 stycznia 2017, 07:44
Lokalizacja: Kraków

Re: Dieta a budowa mięśni?

Postprzez Albercik23 » poniedziałek, 9 lipca 2018, 11:53

Warto zwrócić uwagę na to, że sokowirówka i blender utlenia napój, pozbawia go dużej części witamin i wartości odżywczych. Poza tym nie radzi sobie z wieloma warzywami czy owocami.
- dokładnie tak. Pytanie czy akurat ta Muke jest taka najlepsza rzeczywiście? ja dużo dobrego o Biochefach czytałem, choć póki co rzeczywiście szukam najlepszego rozwiązania do swojej kuchni. Ogólnie oglądałem te sprzęty na https://wyciskarki.pl/ i całkiem nieźle to wygląda. ;))
Albercik23
 
Posty: 51
Dołączył(a): czwartek, 22 czerwca 2017, 18:28

Re: Dieta a budowa mięśni?

Postprzez zofialipska » poniedziałek, 16 lipca 2018, 22:41

Tak, jak ćwicząc na siłowni najlepiej robić to z trenerem personalnym; tak w przypadku dietyna masę równie powinno się działać samemu. Zamiast tego lepiej pójść do dietetyka sportowego. On będze umiał dla każdego przypadku ułożyć dietę indywidualną
zofialipska
 
Posty: 21
Dołączył(a): środa, 20 czerwca 2018, 13:08

Re: Dieta a budowa mięśni?

Postprzez tomekfit » czwartek, 30 sierpnia 2018, 06:52

Ja ostatnio wkręciłem się w dietę Paleo, która poleca na spożywaniu produktów w stanie najmniej przetworzonym. Mój trener powiedział, że tio fajna opcja, choć nie uśmiecha mi się chrupania marchewki cały czas :) Podobno wyciskarka do soku daje radę i nie pozbawia witamin. Może ktoś coś wie na ten temat?
tomekfit
 
Posty: 2
Dołączył(a): poniedziałek, 16 lipca 2018, 13:13

Postprzez » czwartek, 30 sierpnia 2018, 06:52

 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Diety

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron