Najlepiej skontaktować się z trenerem personalnym, który poleci dobrą dla nas dietę i przygotuje nam plan suplementacji. Większość trenerów, których znam zaleca suplementy diety takie jak odżywki białkowe czy gainery, Bcaa, kreatynę i wszelkiego rodzaju witaminy. Niektórzy polecają też spalacze tłuszczu, ale to chyba też zależy od indywidualnych predyspozycji. Dobry
trener personalny online napewno dobrze wam doradzi.