W sumie cieżko o taką, bo każdy z nas jest inny, ma inne nawyki, organizm i poszczególne organy troszkę inaczej pracują. Jednak według mnie jest uniwersalne podejście do diety. Ja to np. jem w miare zdrowo, jak jest okazja to czasami zjem coś mniej zdrowego ale bez przesady. Takie podejście jest jak najbardziej zdrowe, nie ma co też popadać w paranoje. Staram się też systematycznie pić zdrowotne zioła, robie sobie z nich herbatki. Te pomagają na wiele problemów, choćby na zdrowy sen, koncentracje, a także na poważniejsze problemy. Sprawdzcie w sklepie z takimi produktami
https://www.herbavis.eu w czym i wam mogą pomóc;)