Siłownia

Re: Siłownia

Postprzez Lorenzo99 » środa, 6 lutego 2019, 13:31

Mnie dziwi, że ludzie, którzy idą pierwszy raz na siłownie, od razu rzucają się na kupowanie sprzętu, suplementów, wykupowanie treningów personalnych. Można się samemu dokształcić, teraz wiedza wymaga jedynie kilku kliknięć...
Lorenzo99
 
Posty: 1
Dołączył(a): środa, 6 lutego 2019, 13:27

Postprzez » środa, 6 lutego 2019, 13:31

 

Re: Siłownia

Postprzez ania23 » piątek, 8 lutego 2019, 10:53

Hej :)
Ja uważam, że zamiast torby lepiej wybrać plecak na siłownie. Jest on znacznie bardziej praktyczny i przyda się nie tylko na siłownię, ale również w innych okolicznościach, między innymi na wyjazdach. Ja kupiłam plecak na siłownie na tej stronie: https://equip.pl/pol_m_TORBY-PODROZNE_Torby-sportowe-i-fitness-11336.html i serdecznie polecam! Sprawdźcie sami :D
ania23
 
Posty: 100
Dołączył(a): czwartek, 13 grudnia 2018, 11:05

Re: Siłownia

Postprzez jerzyjerzy » poniedziałek, 11 lutego 2019, 22:31

Ja ostatnio ćwiczę używając głównie wolnych ciężarów - kupiłem sobie do domu cały zestaw firmy https://apus-sports.pl/wolne-ciezary by mieć każdy potrzebny krążek, zarówno do hantli jak i do sztangi. Teraz mogę zrobić trening jaki tylko sobie wymarzę i jestem w dobrej formie.
jerzyjerzy
 
Posty: 4
Dołączył(a): poniedziałek, 11 lutego 2019, 22:25

Re: Siłownia

Postprzez MarekTr » środa, 20 lutego 2019, 08:34

Na siłowni mogą przydać się suplementy diety, ja dopiero zaczynam chodzić, ale czytałem taki artykuł https://www.hyalutidin.pl/czy-suplementy-diety-sa-potrzebne i zgadzam się z nim.
MarekTr
 
Posty: 156
Dołączył(a): czwartek, 30 sierpnia 2018, 17:27

Re: Siłownia

Postprzez AlistairO » środa, 20 lutego 2019, 21:15

A ja sobie w miarę tanio skompletowałem domową siłownię - mam ławeczkę do brzuszków, gryf, trochę obciążeń, kettla, worek bokserski :)
AlistairO
 
Posty: 4
Dołączył(a): środa, 20 lutego 2019, 21:11

Re: Siłownia

Postprzez Alga » środa, 13 marca 2019, 10:43

Na siłowni dość ważne są ubrania, powinny one być z odpowiedniego materiału. Bawełna dobrze chłonie pot, ale za to bardzo długo wysycha, co sprawia, że ćwiczymy w mokrej, nieprzyjemnej, klejącej się do ciała szmacie. Są różne oddychające dzianiny sportowe z włókien takich jak coolmax czy tactel, które nadają się do ćwiczeń znacznie lepiej niż tradycyjna bawełna.
Alga
 
Posty: 22
Dołączył(a): czwartek, 21 czerwca 2018, 15:22

Re: Siłownia

Postprzez tomek87 » piątek, 15 marca 2019, 17:13

Dla mnie siłownia to odreagowanie po każdym dniu
tomek87
 
Posty: 4
Dołączył(a): piątek, 15 marca 2019, 16:59

Re: Siłownia

Postprzez Romero91 » niedziela, 17 marca 2019, 18:29

Ja mam siłownię w domu i dosłownie jeden sprzęt treningowy - kettlebell o wadze 22 kg. Wystarcza do treningu całego ciała.
Romero91
 
Posty: 1
Dołączył(a): niedziela, 17 marca 2019, 18:22

Re: Siłownia

Postprzez Silesja » poniedziałek, 8 kwietnia 2019, 18:30

silownia domowa to cos swietnego - warto sobie taką zorganizowac. Ja zakupilam sobie sprzet stad https://www.e-insportline.pl/fitness a miedzy innymi odziez i bieżnię. Dzieki temu latwiej mi jest cwiczyc regularnie :)
Silesja
 
Posty: 101
Dołączył(a): czwartek, 30 sierpnia 2018, 14:21

Re: Siłownia

Postprzez Daria132 » wtorek, 30 kwietnia 2019, 11:46

Dla totalnych początkujących wystarczy odpowiednia dieta i najprostsze ćwiczenia. Należy stopniowo przechodzić do bardziej zaawansowanych ćwiczeń. A suplementy zostawiamy na dużo później.
ZróbSześciopak - i ty możesz!
Daria132
 
Posty: 5
Dołączył(a): wtorek, 30 kwietnia 2019, 11:35

Postprzez » wtorek, 30 kwietnia 2019, 11:46

 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Hobby

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości

cron