Bieganie

[Kleofas29]

Nie lubię takiego zwykłego biegania, wolę pobiegać za piłką na boisku, czy to nożna czy to kosz.

[Runner54]

Bieganie po zmroku jest niestety bardzo niebezpieczne, bo łatwo jest być niezauważonym przez kierowców... Jak wychodzę biegać to kamizelki turystyczne są mojej obowiązkowym wyposażeniem. Przynajmniej wtedy czuje się pewnie, że jestem widoczny.

[Mariioo]

Ja również przy porannym i wieczornym joggingu noszę kamizelkę z tym, że taką profesjonalną do biegania jak tutaj https://tricentre.pl/product-pol-1926-ARCH-MAX-Kamizelka-biegowa-meska-ARCH-MAX-HV-4-5L-zielona.html dzięki niej wszystkie niezbędne rzeczy mam na miejscu

[Kuba80]

Biegam dwa razy w tygodniu, dystans ok. 12 km. Staram się zmieniać tempo i stosować interwały, żeby się bardziej dojechać ;)

[Essi8]

Ja lubię staram się jakoś tak 2-3 razy w tygodniu

[JanekBB]

Obecnie nie biegam, bo mam problem z kolanem, ale wcześniej to 3-4 razy w tygodniu, trasa ok. 12-14 km. Zależało od dnia.

[Psytka]

Bieganie jest spoko tylko trzeba mieć dobre buty bo jak obuwie jest niedopasowane to od razu bolą nogi i komfort biegania jest co najmniej średni. Jeśli nie macie dobrych butów to zerknijcie na ofertę sklepu sportowego Spokey https://sklep.spokey.pl/pol_m_MEZCZYZNA ... a-615.html . Tu możecie zamówić buty do biegania w prmocyjnej cenie. Mają też dobra odzież dla biegaczy. Ubranie też jest ważne bo poprawia komfort aktywności fizycznej.

[marekmaro]

Staram się biegać regularnie, ale czasami brakuje motywacji. Ogólnie to biegam tak 3-4 razy w tygodniu

[jakkal]

Ostatnio kolega namówił mnie na wspólne bieganie. Na początku łatwo nie było, ale im częściej biegałem tym miałem coraz lepszą kondycję i w końcu bardzo mi się to spodobało.

[matorlik67]

Biegam wieczorem ustaloną trasą po parku. Sporo ludzi teraz biega. Optymalny czas dla mnie to 30 minut. Potem trochę spaceruję.