Tarnawska napisał(a):Dominika napisał(a):Po odchudzaniu najwązniejsze moim zdaniem jest kontrolowanie jedzenia, by nie wrócić do złych nawyków. A co do odchudzanie, to mi w tym bardzo pomogło zastosowanie Slimunox
Jak najlepiej kontrolować to jedzenie? Jakieś wskazówki?
bo ciągle liczenie kalorii jest bardzo męczące
co nieco musisz się znać tzn. wiedzieć mniej więcej na oko co ile ma kalorii tak, żeby już nie musieć wszystkeigo ważyć, powiem Ci , że pare miesięcy wprawy i po prostu już wiesz ile możesz zjeść. Najważniejsze to nie obźerać się po prostu i zrezygnować z cukru, bułek , makaronów , to najłatwiejszy sposób na obcięcie kalorii. Jakbyś jadła same zdrowe tłuszcze tzn oliwa , olej kokosowy do tego chuda ryba / mięso i warzywa to nie ma szans, żebyś zjadła więcej niż powinnaś
ja Ci powiem, że jestem wielkim fanem pizzy, dosłownie pochłaniam pizzę, nieważne jaki rodzaj. niewazne jakie składniki, dosłownie każdą zjem, ale od kiedy wiem na ile mogę sobie pozwolić to w ogóle nie tyje. Ostatnio odkryłem pizzerię
https://www.pizzadominium.pl/ i wierz mi lub nie , ale co 2-3 dni zamawiam sobie pizzę i ani trochę się nie martwię
oczywiście wazny jest też ruch, bo jak sobię pobiegasz trochę albo nawet pospacerujesz to analogicznie możesz więcej kalorii wtedy zjeść bez obaw o dodatkowe kilogramy ;)